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我们的大脑是个神奇的组织，看似简单的细胞组织间却执行着不同的功能。在我们倍感痛苦的时候，大脑会分泌一些被称为内啡肽的化学物质，当内啡肽“击中”脑神经细胞上的“标靶”（受体）时，神经细胞就会释放出多巴胺，从而达到减轻痛楚的目的，并且会让人体验到幸福的感觉。正因为如此，我们能从痛苦中缓解过来，时刻准备去迎接新的挑战。
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尼古丁替代疗法包括尼古丁口香糖、喷剂、皮贴等等，其原理其实就是通过给予戒烟者其他尼古丁制剂从而减少对烟草的依赖，从而逐步完成戒烟。尼古丁替代疗法的短期效果已经得到了肯定(具体请阅读：“尼古丁替代疗法能戒烟吗？”)，但是近期一项哈佛大学主持的回顾性研究却对其长期效果提出疑问。从结果来看，此疗法似乎并不比其他方法更有效。
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