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因此，针对女性烟民而言，戒烟绝不仅仅是戒除尼古丁成瘾这么单纯。科学家们已经越来越多地呼吁关注女性烟民在戒烟过程中的心理因素；研究人员试图针对女性的特点制定个性化的戒烟方案，例如心理疏导，抗抑郁药，饮食控制等方法，但其效果还需要更长时间的实践检验。

黑薄荷冰万宝路 尼古丁替代疗法，不太有效

戒烟的方法多种多样，“多种多样”就说明没有特效手段。别以为尼古丁替代疗法就是救命稻草，其实，它的作用很有限。

尼古丁替代疗法包括尼古丁口香糖、喷剂、皮贴等等，其原理其实就是通过给予戒烟者其他尼古丁制剂从而减少对烟草的依赖，从而逐步完成戒烟。尼古丁替代疗法的短期效果已经得到了肯定(具体请阅读：“尼古丁替代疗法能戒烟吗？”)，但是近期一项哈佛大学主持的回顾性研究却对其长期效果提出疑问。从结果来看，此疗法似乎并不比其他方法更有效。